Séance de sophrologie en ligne
Mallory Galera est sophrologue certifiée depuis 2012. Elle vous propose d’ouvrir une parenthèse de bien-être par l’application de la Sophrologie.
Avec elle, vous activerez les leviers appropriés pour vous permettre de réharmoniser le corps et l’esprit.
La sophrologie combine des exercices de respiration, de visualisation mentale positive et des contractions musculaires légères.
La sophrologie est une thérapie profonde, elle implique une volonté de votre part et une récurrence quasi quotidienne. Elle peut être pratiquée à tout âge.
Retrouvez la sérénité émotionnelle, apprenez à gérer le stress quotidien en douceur !
Avant de prendre rendez-vous, l’important est que vous lui proposiez une intention générale lors de votre premier rendez-vous, par exemple, apprendre à gérer votre stress, vos émotions ou vous préparer mentalement à un examen ou une naissance…
Ainsi la sophrologue pourra établir un protocole qui vous permettra d’orienter dans un premier temps l’approche de travail sur le corps puis sur l’esprit.
A la fin de chaque rendez-vous, vous recevrez par email des exercices à pratiquer quotidiennement, puis la semaine suivante (si vous le souhaitez) vous ferez le point afin d’affiner et d’orienter les séances suivantes.
Le nombre de séances nécessaires pour améliorer un problème dépend de votre niveau d’engagement et de sa complexité. Généralement, il peut varier entre 5 et 10 séances.
